5시반 기상후 포도주스
6시 닭가슴살, 밥 또는 바나나
6시반 부스터
7시~8시반 운동 후 바나나, 프로틴, 크레아틴

현재 이렇게 먹고있는데, 부스터 효과도 없는거 같고 아르기닌,시트룰린을 주문했는데 
이상태로는 아르기닌도 효과가 없을거 같은데
조언좀 부탁드립니다.

제품 랭킹 TOP 5 더보기

superhotdog 2017.11.20 05:30
질문자 인사
당신은 진정한 도움자! 유익한 정보 감사합니다.
포도주스 빼고 바로 식사하시고, 부스터 더 나중에 드세요.
  • 베스트 트레이닝 게시물
  • 베스트 영양학 게시물
  • 베스트 쇼핑 게시물
더보기 ▼
번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [67] 영양학 2013.08.01
89314 마른복부비만 다이어트?웨이트?ㅠ new 트레이닝 Wjsdkfk 2018.07.20
89313 비타민 둘 중에 뭐가 좋을까요 new 영양학 아직초보 2018.07.20
89312 분할운동 [1] new 트레이닝 핫크리스피치킨 2018.07.20
89311 현미밥 150g = 고구마 ?g???? [2] new 영양학 Cheropop 2018.07.20
89310 허리 삐끗하는 이유?? [1] new 트레이닝 맛있는대뱃살 2018.07.20
89309 아르기닌 오르니틴 [1] new 영양학 궁금합니당 2018.07.20
89308 보충제 영양제 최적의 타이밍좀 알려주세여 [4] new 영양학 완둥이 2018.07.20
89307 브로콜리 드시는 분들께 질문 있어요 [6] new 영양학 96헬린이 2018.07.20
89306 운동시간을 바꾸려고하는데 어떡하면 좋을까요? [4] new 영양학 덤벨쓰로어 2018.07.20
89305 냉동 닭가슴살 한번에 삶았다가 다시 냉동보관해도 되나요? [4] new 영양학 치푸 2018.07.20
89304 벌크업식단 질문드려요 [6] new 영양학 몸부러워요 2018.07.20
89303 벌크업 중인데 야식 어떤가요? [4] new 영양학 벌크업을합니다 2018.07.20
89302 조언부탁드립니다. [3] new 트레이닝 어오우어 2018.07.20
89301 안녕하세요 헬스4개월차 헬린이 질문드립니다! [3] new 트레이닝 던멜 2018.07.20
89300 레그프레스 요추도 붙이나요 [5] new 트레이닝 시언17 2018.07.20
89299 단백질 섭취가 부족한가요? [7] new 영양학 관종명 2018.07.20
89298 헬스 다닌지 3주차된 헬린이 입니다 [5] newfile 트레이닝 nth603 2018.07.20
89297 크라켄 괜찮나요? [12] new 트레이닝 용인헬린이 2018.07.20
89296 체지방 [9] new 영양학 이이이싱싱 2018.07.20
89295 피티시 루틴 [4] new 트레이닝 rlcjf972 2018.07.20

질문과 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 홍길동전 2044 pt
  • 2 김총경 1992 pt
  • 3 superhotdog 830 pt
  • 4 Thor_ 684 pt
  • 5 Rock. 612 pt
  • 6 아들이야너 515 pt
  • 7 루인 494 pt
  • 8 슈퍼쉣 356 pt
  • 9 퍼펙트바디 241 pt
  • 10 phynukim 188 pt

많이 본 질문

  • 전체
  • 트레이닝
  • 영양
  • 쇼핑