처음으로 근력운동이라는 걸 해보고 있는데요

원체 마른체질이고 팔다리가 좀 긴편이라

제 몸이 두툼해질 수 있을까하는 의문을 항상

가지고 헬스를 시작했거든요

약 한달? 정도 스쿼트를 매일 하니깐 허벅지가 두꺼워지는 맛을 알아가네요

정말 처음 느껴지는 터질듯한 ㅋㅋ 근육이 부풀어오른다?

암튼 이런 표현이 맞는지는 모르겠지만요..

남자분들은 다르겠지만 여자들은 원체 근육이 덜 자라잖아요

근데도 한달 정도 스쿼트 매일 60개정도 하고

무게 2kg 5kg 정도 늘려서 하고 있는데도 원래 효과가 좋은 운동인가요?

정말 이 기분때문에 헬스장을 매일 가는데요

잘하고 있는 거 맞죠?

하루라도 안하면 마른 허벅지가 조금이라도 두꺼워지는 느낌을

받는게 좋아서 운동하는데 물론 남들은 ㅋㅋㅋ 변화를 모르겠지만요 ㅋㅋ

이런 느낌 맞나요 정말 생전 첨 느껴보는 느낌이에요 ㅋㅋㅋ

아 그리고 스쿼트는 하체인데 매일 60개 정도 워밍업으로 스쿼트 해도 되나요?

하루 정도는 쉬어주는게 나은지도 알려주떼여!!

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