안녕하세요 요즘 귀리우유가 핫하던데 어떻게 보시나요? 아침대용으로 우유200ml에 볶은 귀리 2큰술 넣어서 만들어 먹던데 후기도 좋더라구요 빨리 체지방 감량하고 싶은데 고3이라서 그런지 아침에 공복유산소를 하면 학교에서 체력적으로 너무 힘들고 요즘 야자를 하기 때문에 집에오면 9시 10시 쯤 돼서 운동하기도 힘드네요.. 복근이 잘 만져져서 체지방 조금만 감량하면 선명하게 보일 것 같은데 아침으로 귀리우유 먹어볼까요??

식단은 지킬거고 운동도 꾸준히 할 겁니다

제품 랭킹 TOP 5 더보기

  • 베스트 트레이닝 게시물
  • 베스트 영양학 게시물
  • 베스트 쇼핑 게시물
더보기 ▼
번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [67] 영양학 2013.08.01
91804 골반틀어짐 원인에대해 알고싶습니다 [1] new 트레이닝 닭찌찌학살자 2018.08.17
91803 하이드록시 요힘빈질문 [2] newfile 영양학 가난뱅이 2018.08.17
91802 단백질섭취 [1] new 영양학 유자청단백질 2018.08.17
91801 단일크레아틴 매일 10g씩 복용시 [2] new 영양학 노동자 2018.08.17
91800 파워리프팅 벤치프레스 자세 [2] new 트레이닝 노동자 2018.08.17
91799 근육통 연고 추천좀 해주세요. [1] new 쇼핑 노동자 2018.08.17
91798 익상견갑때문에 교정해야되는데 [1] new 트레이닝 닭찌찌학살자 2018.08.17
91797 고3 파워리프팅 [2] new 트레이닝 하체성애자 2018.08.17
91796 체지방 감량 식단 조언부탁드립니다. [2] new 영양학 존잘남 2018.08.17
91795 헬스신발에 관해서질문 아디파워,메트콘등 [3] new 쇼핑 요쓰 2018.08.17
91794 퍼포먼스 감소.. [2] new 트레이닝 헬스어린이입니다 2018.08.17
91793 안녕하세요! 스승님들 [6] new 트레이닝 뚱땡보야날씨니야 2018.08.16
91792 갈비뼈 보임 [2] new 트레이닝 딴딴딴 2018.08.16
91791 3대만 5x5하고 나머지는 근비대로 해도 되나요?? [5] new 트레이닝 flow3r 2018.08.16
91790 저기 몬짐형님들 총세트수에 대해서... [2] new 트레이닝 하조타조 2018.08.16
91789 닭가슴살 유통기한 [4] new 영양학 햄치즈 2018.08.16
91788 얼굴살 [5] new 트레이닝 겟챠크레욘 2018.08.16
91787 린매스업 식단이란 게.... [4] new 영양학 Burgundy 2018.08.16
91786 프로필 한달전 식단과 탄단지 질문입니다 [2] new 영양학 TripleH 2018.08.16
91785 덤벨프레스맘 하면 [4] new 트레이닝 wing 2018.08.16

질문과 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 홍길동전 1951 pt
  • 2 김총경 1910 pt
  • 3 superhotdog 744 pt
  • 4 Thor_ 519 pt
  • 5 Rock. 496 pt
  • 6 아들이야너 419 pt
  • 7 Pizza 327 pt
  • 8 퍼펙트바디 282 pt
  • 9 카이팬 153 pt
  • 10 루인 148 pt

많이 본 질문

  • 전체
  • 트레이닝
  • 영양
  • 쇼핑