대회 끝난지 2주정도 지난 시점에서 하루도 안빼고

폭식하고 술마시고.. 체중이 대회 체중보다 13키로나

불어있더라구요..

갑작스레 한달뒤에 중요한 일정이 있어서 다시 대회때

몸으로 돌려놓으려는데 가능할까요..

처음엔 부종일거라고 자기합리화 했는데 지금보니

그냥 살이네요 ㅠㅠ

유산소는 대회 준비할때보다 더 할 계획이고 식단도

탄수는 끼니랑 고구마100g 또는 오트밀 40g 정도로

 줄여서 좀 더 타이트하게 가져갈 계획입니다

이럴줄알았으면 관리할걸 그랬어요 ㅠㅠ

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