트레이닝

등운동 10

2018.04.25 11:55

크앙z

 3분할 중인데

등 이두를 하니까

종류가 좀 많아서

하루 한 6종목정도..

번갈아가면서 할거랑 추가할거랑 추천  부탁드릴게요

티바로우

바벨로우 언더그립

바벨로우 오버그립

풀업(머신)

렛풀다운

케이블 시티드로우

시티드로우 머신 

이름을 모르겠는데 양손 따로 위에서 잡고 당기는거

(손목 자유롭게 돌아감. 손잡이 u- 이런모양)

데드리프트(루마니안)

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