다름이아니라 가슴삼두 어깨하체 등이두 복근은 매일 3분할 주5일 운동하는데요  하루 총세트가 보통 50에서 60정도되는데 많은건가요 ?적은건가요? 2개월정도 되었는데 오버트레이닝인가요 ?ㅜ

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번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [68] 영양학 2013.08.01
94640 헬린이 무분할 일주일 루틴(사진첨부) newfile 트레이닝 헬리니야 2018.09.19
94639 식단과 운동질문이요! new 트레이닝 gggggaa 2018.09.19
94638 분할운동의 고충이 나타났습니다ㅠ [1] new 트레이닝 Jdbshsha 2018.09.19
94637 80~82키로 단백질 질문입니다 ㅠㅠ new 영양학 한빵탁 2018.09.19
94636 레그프레스질문 [3] new 트레이닝 박찬순0 2018.09.19
94635 머신을 지나치게 기피하는 사람들은 이유가 뭐죠? [6] new 트레이닝 동글짱 2018.09.19
94634 운동파트너는 어디서 구하시나요? [2] new 트레이닝 몬공 2018.09.19
94633 혹시 외국가서 운동해보신분들 있나요? [9] new 영양학 nav2 2018.09.19
94632 운동 완전초보 다이어트 [5] new 영양학 정신좀차리덕자 2018.09.19
94631 다이어트관련 조언 부탁드려요 [6] newfile 영양학 Radian 2018.09.19
94630 헬린이가 질문드립니다~!! [3] newfile 트레이닝 벌크업좀해보자 2018.09.18
94629 40세 술쟁이 아빠. 다이어트 중 조언 부탁드립니다. [2] new 영양학 운동해야건강하게술마심 2018.09.18
94628 헬린이가 질문드립니다~! [1] newfile 트레이닝 벌크업좀해보자 2018.09.18
94627 부스터와 크레아틴 휴지기 질문있습니다! new 영양학 하면된다해보자 2018.09.18
94626 풀업시 자세.. ( 너무 아래로 내려가 재업) newfile 트레이닝 박태현1 2018.09.18
94625 아르기닌 + 오르니틴 newfile 영양학 Oqudnowu 2018.09.18
94624 신타6 딸기맛 맛이 리뉴얼 됐나요? new 영양학 깐돌구리 2018.09.18
94623 몬짐 선배님들 정말궁금한게있습니다... [2] new 트레이닝 길스리 2018.09.18
94622 유산소 운동에 대해 궁금한 점이 있습니다^^ [3] new 트레이닝 두더지맨 2018.09.18
94621 등운동 외회전 [17] new 트레이닝 goodlu**** 2018.09.18

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