다이어트로 88키로에서 57키로까지빼고


식단과 아쥬 조금의 운동으로 69정도 유지중입니다.

옷을 입을땐 살이 찐 느낌이 안드는데

보시기와 같이... 상체가 뚱댕보예요..


현재 저는

격일로 먹기와 단식 병행하며

매일 필굽혀펴기 50개와 윗몸40개씩하는데

몸짱보다는 피하지방, 군살만 없애고 처지는것만 없애고 싶은데 생각보다 슈ㅣㅂ지않아서

어떻게 해야핳지... 안좋은 몸을 가지고 창피함을 무릅쓰고 질문드려요!


추가로 단식날에는 아아만 먹고 단백질만 들어있는 그.. 보충제(탄수미포함)와 두유를 섞어먹습니다

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